“Seus filhos não são seus filhos. São filhos e filhas da vida que desejam por sim mesmos”. Este verso bonito de Khalil Gibran resume a missão que os pais concluem em um poucas palavras, quando os filhos saem de casa para criar a sua própria história de vida. Embora os acompanhemos, eles já pertencem ao mundo. Nós lhes demos as ferramentas para aprender a voar com suas próprias asas. Agora temos o desafio de começar uma nova etapa.
A síndrome do ninho vazio
Quando os filhos atingem a idade adulta e saem de casa, seja por causa de estudos, porque se casam ou porque decidiram se tornar independentes, caímos na real de que nossos filhotes alçaram voo e abandonaram o ninho. É o momento em que um imenso vazio nos invade. Eles se foram, você não prepara suas roupas, nem está ciente da hora em que eles chegarão para preparar o jantar.
Eles partiram e o vazio deixa uma grande tristeza. Isso é o que conhecemos como a “síndrome do ninho vazio”.
Embora a síndrome seja reconhecida, a verdade é que falta uma entidade de diagnóstico. No entanto, estudos mostram sua existência e, embora ocorra em homens e mulheres, são as mulheres que sofrem mais intensamente .
Reorientar seu papel como mãe
Você cumpriu um estágio importante na vida de seus filhos. Agora que eles saíram, reorganize-se, transforme essa tristeza na confiança de que seu filhos precisam de você para organizar suas vidas independentes e suas casas. Eles precisarão consultá-la neste novo estágio, não para que você invada seu novo espaço, mas para que você lhes ofereça suas opiniões e suas experiências.
A partir desta nova posição, você pode ser muito importante para os seus filhos. Isso servirá de incentivo para a angústia que sua partida gerou. Pense que eles não se foram de sua vida para sempre. Estão próximos e você segue sendo igualmente importante para eles. Empreenda seu novo papel e você entenderá que a tristeza não tem significado.
Concentre-se no que você ganhou
Às vezes a condição dos seres humanos nos leva a concentrar nossas energias nas perdas pelas quais passamos, sem dar origem ao que realmente conseguimos.
Quando um filho deixa a casa é porque ele está pronto para assumir e cuidar de sua vida, o que trará benefícios e novas oportunidades para ele e também para você. É por essa razão que dizemos que vale a pena canalizar novas expectativas e necessidades de maneira positiva. Você pode se concentrar em novos projetos pessoais que você pode ter deixado de lado. Comece a trabalhar na ideia desses novos horizontes.
A janela para uma nova perspectiva
Se você já fechou uma parte importante da sua vida, dê a si mesma a oportunidade de começar uma nova etapa . Você pode ocupar sua mente e seu tempo em atividades que lhe agradam e trazem outros benefícios. Por exemplo, comece o voluntariado, instituições de caridade, trabalho comunitário ou um projeto que você decidiu adiar devido à maternidade. Estas são geralmente opções em que seria bom redirecionar suas habilidades e sua energia.
Pense, em primeiro lugar, que você é o exemplo de seus filhos. Se até agora você foi capaz de acompanhá-los e pegá-los pela mão, não será difícil demonstrar mais uma vez que você é capaz de implementar mudanças em sua vida para o seu bem e que a capacidade de se reinventar deixa uma marca com a qual você poderá para enfrentar seus próprios desafios.
Passe pelo duelo
Este também é um tipo de duelo. Você sente que perdeu alguma coisa e precisa se recuperar daquela perda que, na realidade, não é assim. Houve simplesmente uma mudança de papéis e lugares.
É, no entanto, muito saudável que você possa expressar sua dor da maneira que você precisa, porque você está passando por um processo de luto que gradualmente será deixado para trás. Não se preocupe se você visitar o quarto e levar os pertences de seus filhos de tempos em tempos. Não se preocupe se você sentir vontade de chorar, você deve fazê-lo para libertar sua angústia. É um momento de lembrança emocional muito pessoal. Não negue as lágrimas de alívio, mas também não se apegue a elas. Continue indo.
Viva seu relacionamento
É importante que enquanto os filhos ainda estiverem em casa, você tenha seu próprio espaço com seu parceiro. A intimidade do casal, aquele espaço comum onde se sentem confortáveis, mesmo que os filhos não estejam lá, é fundamental para sustentar o relacionamento ao longo dos anos. Permitir passeios solo, um jantar, um filme ou também eventos com amigos, onde você pode desfrutar de estar sozinha. Quando o ninho estiver vazio, este registro permitirá que você encoraje seu relacionamento mais do que nunca. Você não está sozinha, você está com ele.
Quando as crianças foram embora, tiveram mais tempo livre e é a melhor oportunidade para desfrutar com o casal e procurar novas atividades que sejam agradáveis para ambos: comer fora, praticar esportes, conhecer novos lugares ou viajar.
Aprenda a dominar os medos
Normalmente, durante a criação dos filhos, as preocupações são permanentes. Você tem medo dos perigos da rua, você está ciente da hora que eles devem chegar, você se preocupa com tudo. Quando eles saem, você está predisposta a se preocupar precisamente porque eles não estão em casa e sob a sua atenção.
Faça a atividade de se libertar de ter que estar constantemente ciente deles, isso não significa que você está a abandona-los ao seu destino, apenas que estão a participar no que é bom para compartilhar com eles, o tempo aprendendo a deixar para trás as perdas. Dê a eles a oportunidade de se defender na vida que escolheu com as ferramentas que você deu a ele durante toda a vida. Essa será a sua maior satisfação.
Você pode até praticar exercícios de relaxamento que lhe permitam liberar tensões e arrancar de sua mente todos os pensamentos negativos que roubam sua paz de espírito. Viva esta nova etapa e deixe seus filhos crescerem em seu próprio espaço.
Fonte citada: enamorandome – Traduzido e adaptado por Portal Raízes
