Por Nara Rubia Ribeiro

Em minhas últimas férias, tive o privilégio de conhecer um dos mais belos recantos do Brasil: Ilhabela, no litoral norte de São Paulo. No centro da Vila, uma charmosa livraria chamou a minha atenção. Tentando conjugar as paisagens da ilha com reflexões edificantes, ali comprei o livro “As coisas que você só vê quando desacelera”, de Hermin Sunim (um monge budista coreano) e fui surpreendida por diversos raciocínios que, de fato, me ajudaram a desacelerar a minha mente na tentativa e vivenciar o agora.

O livro nos ensina a fazer boa amizade com as nossas emoções, exercendo, especialmente, a autocompaixão. A linguagem simples e dirta, embora repleto de imagens e reflexões poéticas. Já vendeu mais de 3 milhões de cópias em todo o mundo.

Abaixo, a seleção de 10 dentre os pensamentos que mais me fizeram meditar:

1 –

“Conhecemos o mundo apenas pela janela da mente.
Quando a menta está agitada, o mundo também está.
Quando a mente está em paz, o mundo também está.
Conhecer a nossa mente
é tão importante quanto tentar mudar o mundo.”

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2 –
“Para ser feliz, não é necessário grande esforço.
Em vez disso relaxe no momento presente e encontre humor na sua vida.
Com bom humor, a vida se torna mais leve e prazerosa.
E o riso sempre leva as pessoas a experimentarem fraquezas e alegria.”

Ilustração do livro.

3 –
“Está se sentindo inquieto e deprimido?
Então olhe para o rosto de uma criança adormecida
por um minuto.
Você logo vai sentir as ondas de paz.”

4 –
“Se você esperar ser sempre confortado pelos outros
sentirá o peso dessa necessidade.
Se tiver uma necessidade constante de ser ouvido,
ninguém poderá satisfazê-la por completo.
Em vez de buscar conforto nos outros,
conforte-os e escute o que as pessoas ao seu redor
têm a dizer.
No processo de ajuda,
você será curado.”

5 –
“Se a sua busca pela iluminação é sincera,
você pode aprender com uma criança.
ou mesmo com uma pessoa que xingou você na rua.
O mundo inteiro se torna seu mestre.”

Ilustração do livro.

6 –
“Quando a mente olha pra fora,
ela oscila como os ventos do mundo.
Mas quando se volta para dentro,
podemos encontrar o nosso centro e repousar
na tranquilidade.”

7 –
“Se você quer dissipar as nuvens de pensamentos,
apenas mantenha a mente no presente.
As nuvens de pensamento se agarram apenas ao passado
e ao futuro.
Traga a mente para o presente, e seus penamentos
vão repousar.”

Ilustração do livro.

8 –
“Nossa consciência deseja dinheiro,
poder, prestígio,
mas nosso inconsciente deseja amor altruísta,
harmonia, humor, beleza, sacralidade, paz e aceitação.”

9 –
“Experimente fazer estas duas coisas ao mesmo tempo:
finja que você já é um campeão
e trabalhe com disciplina para se tornar um.
A diferença entre crença e realidade logo
não existirá mais.”

10 –
“Quando não há inveja nem expectativa,
mesmo a pessoa mais rica e poderosa
é só mais um ser humano.
Apenas quando estamos com inveja do que ela tem
ou esperamos algo dela é que
nos tornamos descontentes e perdemos a compostura.”

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