Fábio Assunção continua a surpreender e inspirar seus fãs com sua incrível transformação física. Recentemente, o ator de 52 anos compartilhou uma foto no Instagram exibindo seu abdômen definido, desencadeando uma enxurrada de elogios e admiração de seus seguidores.
Longe das drogas e com determinação notável, Assunção conseguiu eliminar 30 quilos em pouco mais de dois anos, graças a uma combinação de dieta rigorosa, exercícios físicos e orientação profissional.
Uma jornada de autotransformação
A impressionante jornada de Fábio Assunção para alcançar seu abdômen definido começou em outubro de 2019, coincidindo com o início das gravações de uma das séries em que o ator desempenhou um papel principal. Com o apoio de uma equipe de profissionais de saúde, Assunção embarcou em uma rotina de treinamento e dieta rigorosa.
Adriana Tannure, a nutricionista responsável por sua dieta, compartilhou insights sobre o processo. “O início foi mais complicado porque é uma mudança de hábito significativa. Depois, ele entrou no ritmo. Perdeu 17 kg em 5 meses”, revelou em entrevista à GQ Brasil.
Além da nutricionista Adriana, a equipe de transformação de Fábio Assunção incluiu o personal trainer Chico Salgado e o endocrinologista Roberto Zagury. Juntos, eles desempenharam papéis fundamentais em orientar o ator em sua busca por uma saúde física e bem-estar aprimorados.
Dieta e disciplina
A dieta de Fábio Assunção foi uma parte crucial de sua transformação. Adriana Tannure preparou 22 planos nutricionais para o ator, abrangendo o período de outubro de 2019 a setembro do ano seguinte. O resultado foi notável, com Fábio reduzindo sua porcentagem de gordura corporal de 33% para impressionantes 8%.
“Ele come de tudo e não reclama: frutas, castanhas, as doses de Whey Protein distribuídas na dieta… Uma pessoa muito tranquila”, comentou a nutricionista.
Uma das estratégias-chave adotadas foi a dieta cetogênica, que envolve longos intervalos sem se alimentar para acelerar a queima de gordura. No entanto, é importante destacar que Fábio Assunção seguiu essa dieta sob rigoroso acompanhamento profissional, lembrando a importância de consultar médicos e nutricionistas antes de iniciar qualquer regime alimentar.
Uma nova vida
Para Chico Salgado, o personal trainer de Assunção, o ator incorporou um novo estilo de vida e agora é difícil parar. “A semente foi plantada e agora ele está regando”, comentou.
Fábio Assunção não apenas manteve sua dieta rigorosa após o término das gravações da série “Todas as Flores,” mas também continuou seu compromisso durante as filmagens da segunda temporada de uma série de terror da Globoplay, “Motel Destino.”
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Fonte: GQ
