O gengibre é uma raiz muito utilizada na culinária chinesa para dar sabor a pratos, é um pouco picante e refrescante, mas além disso tem muitos benefícios para a saúde.
Ele é utilizado há muitos séculos para combater doenças, fortalecer o sistema imunológico e até emagrecer, claro se for combinado com uma alimentação saudável e exercícios regulares.
É rico em vitaminas e minerais e contém em 100 gramas: 79 calorias, 33 mg de potássio, 7,7 mg de vitamina C, 14 mg de sódio, 3,57 de proteínas, 17,86 de carboidratos e 3,6 de fibras com 0% de açúcar.
Além da niacina, do ferro, do folato, do magnésio, do fósforo, da rivoflamina e do zinco, o gengibre aumenta a temperatura do corpo e, portanto, queima a gordura.
Leia também: Policiais ambientais de SP encontram tartaruga rara que possui mordida mais potente que a de um leão
O chá de gengibre pode aumentar os níveis de imunidade do corpo, impedir que vírus como gripe, resfriados e tosses ataquem seu organismo, diminui a febre e previne infecções em potencial.
Devido ao seu poder anti-inflamatório, pode reduzir dores nas articulações e melhorar a circulação sanguínea, o magnésio e o potássio que contém ajudam a eliminar o colesterol ruim que se deposita no fígado.
Atua como expectorante ajudando a eliminar o catarro que se acumula nos pulmões e em todo o trato respiratório, auxilia no combate à prisão de ventre, gases e dores abdominais.
Da mesma forma, ajuda o pâncreas a liberar mais enzimas, para que os nutrientes sejam absorvidos melhor e mais rápido, estimula o apetite, e vamos te ensinar a maneira correta de prepará-lo para que você aproveite todos esses benefícios.
Para fazer este chá, você só precisará de três ingredientes:
Coloque a água para ferver e adicione o gengibre na fervura por 15 minutos, deixe esfriar e coe. Depois, acrescente o limão na hora de consumir e beba todas as manhãs antes do café da manhã, ao meio-dia e à noite antes de ir dormir.
Faça exercícios regulares e alimente-se de maneira mais saudável, logo você verá resultados!
Leia também: 20 ilustrações honestas que mostram como é a jornada da gravidez e da maternidade
Fonte: Ignisnatura
Compartilhe o post com seus amigos! 😉
Tem série que chama atenção pelo crime, pela investigação ou pelo susto. Dilema prende por…
Nicole Kidman voltou ao suspense em uma produção que aposta em crimes violentos, segredos antigos…
A notícia de que o Supremo Tribunal Federal (STF) suspendeu o andamento de milhares de…
Por anos, Robin Williams foi visto pelo público como um artista de energia rara, daqueles…
Tem teste visual que parece brincadeira de internet, mas prende justamente porque mexe com uma…
Medo de avião já rende tensão por conta própria. Em The Twilight Zone, esse desconforto…