Você já acordou suando frio por causa de um pesadelo? Isso vai muito além de um susto noturno. Um estudo com 185 mil pessoas revelou que sonhar com frequência — especialmente sonhos perturbadores — pode ser um alerta sério para a saúde.
Os pesquisadores do UK Dementia Research e do Imperial College London acompanharam adultos (26 a 86 anos) e também crianças (8 a 10). Os sonhos foram relatados por eles (ou pelos pais, no caso dos pequenos) e monitorados ao longo de até 19 anos.
Pessoas que relatavam pesadelos pelo menos uma vez por semana tiveram três vezes mais chance de morrer antes dos 70 anos, em comparação com aquelas que raramente sonhavam. Mesmo sonhos mensais impactaram de forma significativa.
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Chama atenção: os pesadelos semanais se mostraram um indicador mais forte de mortalidade precoce do que tabagismo, sedentarismo, dieta ruim ou obesidade.
Como agir agora? O bom é que há soluções práticas:
Caso queira, posso adicionar estatísticas, gráficos ou entrevistas, mas o texto acima cumpre todos os pontos pedidos: informal, sem clichês, iniciando com uma introdução diferente, reescrito totalmente e sem conclusão formal.
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