A paralisia do sono é uma experiência assustadora que muitas pessoas enfrentam sem entender completamente o que está acontecendo.
Para quem nunca passou por isso, é difícil imaginar a sensação de estar consciente, mas incapaz de mover um único músculo. Um vídeo viral compartilhado por Josh, um YouTuber do Texas, oferece uma visão impressionante de como essa condição se manifesta externamente.
Josh lida com episódios de paralisia do sono desde a infância e decidiu compartilhar suas experiências para conscientizar as pessoas sobre o problema. Em um de seus vídeos mais impactantes, ele aparece completamente imóvel, com leves espasmos e gemidos abafados, enquanto um familiar tenta despertá-lo.
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A gravação mostra o quão angustiante pode ser esse fenômeno, tanto para quem sofre com ele quanto para quem presencia.
A frequência dos episódios é um dos grandes desafios enfrentados por Josh. Ele estima que em 2022 teve cerca de 75 eventos desse tipo, o que equivale a um a cada poucos dias. Aos 30 anos, ele fala abertamente sobre o impacto da paralisia do sono em sua vida e dá conselhos para quem passa pelo mesmo problema. Em um tom bem-humorado, ele já chegou a dizer: “Não se esqueça de abraçar sua avó”.
A paralisia do sono acontece quando há uma desconexão entre o cérebro e o corpo durante a transição entre o sono e o estado de vigília. Durante um episódio, a pessoa está consciente, mas seu corpo permanece imóvel devido a um mecanismo natural que evita movimentos involuntários enquanto sonhamos.
Essa condição pode durar segundos ou até 20 minutos, e muitos relatos incluem alucinações assustadoras, como sombras na escuridão ou uma sensação de peso sobre o peito.
Estudos indicam que cerca de 30% da população mundial já passou por isso ao menos uma vez na vida. Enquanto algumas pessoas enfrentam a paralisia do sono ocasionalmente, outras, como Josh, convivem com ela de maneira recorrente.
O fotógrafo Nicholas Bruno, por exemplo, usou suas experiências para criar imagens que representam suas alucinações, transformando o medo em arte.
Não há um tratamento definitivo para a paralisia do sono, mas práticas como controlar o estresse, manter uma rotina de sono adequada e evitar privação de descanso podem reduzir sua frequência.
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